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少数民族预科班举办大学生积极心理建设辅导活动

作者:胡婧 连宇弘翰     供稿单位:校报记者团      发布时间:2019-11-27     浏览次数:



本网保定讯:11月26日下午,2019级少数民族预科班在教七楼120室举办“发挥优势,蓬勃成长”大学生积极心理建设辅导活动。本次活动由具有电力背景的心理指导师雷龙云担任主讲,辅导员西力艾里与全体2019级预科班同学参与此次辅导活动。

本次活动分为团队建设、阳光时刻与自豪时刻三个主体部分。

活动伊始,雷龙云传授“鼓掌赞同”与“站立支持”的自我介绍方式。这样独特的自我介绍方式活跃了现场的气氛,打破了同学们之间初来乍到的拘谨和束缚,激发了同学们的参与热情。

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为了增进组内同学之间的了解,本次辅导的第一个环节是“团队建设”。各组同学需要经小组成员讨论确定本组的组长、组名、口号与LOGO,并上前展示本组风采。在此环节中,同学们脑洞大开:“冬天里的一把火”等组名极富创意;“风吹麦浪一片片,我们都是好青年”,“众人拾柴火焰高,团队奋斗有依靠”等口号朗朗上口。团队合作的活动使大家对彼此的了解逐渐纵深发展。

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接着,活动过渡到“阳光时刻”的情绪识别环节。雷龙云带着同学们共同回忆过去一周体验过得情绪。在引导同学们划分情绪词汇的正负性后,雷龙云引入了负面偏差的概念,指明“人类天生对负面情绪更敏感”,但是“生活中积极的事情远远多于消极的事情”,鼓励同学们要有意识地多关注积极的事情。随后,雷龙云介绍了一种训练积极情绪的方法:写“三件好事”日记。这让正性思维、情绪和行为成为习惯,提高幸福感。同学们在纸上认真地写下自己近日发生的“三件好事”并参与分享。

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在“自豪时刻”环节中,同学们在线上参与了性格优势测量并从总计24种性格优势内挑选出自己得分最高的五种能力。之后,雷龙云向同学们介绍六大美德——智慧、勇气、人道、正义、节制与超越。同学们针对每种美德对应的能力踊跃地提出自己的看法。雷龙云指出:学习性格优势理论的意义不应该只停留在了解自我、发挥自身优势的基础上,更应该发挥在团队中与其他人优势互补,共同进步的更高层次上。

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本次辅导活动增进了预科班同学之间的情谊,增强了预科班的班级凝聚力。同学们通过学习积极心理学相关知识,能够正确面对负面情绪与发扬自身性格优势,助力成长。本次辅导活动在悠扬的歌声中落下帷幕。最后,全体师生合影留念。

雷龙云:电力系电力专业1997届毕业生。大亚湾核电站维修部仪控处助理工程师、工会副主席。北京大学心理学系人格与社会心理方向硕士;美国宾夕法利亚大学积极心理学基础认证培训结业;中国民航大学安全工程学院基础心理学、社会心理学主讲教师;央视市场研究有限责任公司消费与媒体心理高级研究经理。


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